كە ئەوەی لەش پێویستیەتی خەزنی بكات لە ژەمی ئێواراندا دابینی دەكات، ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی كێشی لەش و كەمبوونەوەی ڤیتامینەكان. زۆر كەس لەبەر دەوامكردن، قوتابخانە، ئیش و كار، سەفەر..هتد ژەمەكە بەپارچە كێكێك یان سەندەویچێكی مرەبا بەڕێ دەكەن تاكو هەندێك وزە بگاتە لەش لەوكاتەی كە ئەم جۆرە خۆراكانە زوو لەكۆئەندامی هەرسدا تێكدەشكێنرێن و هەرس دەكرێن و زوو دەگۆڕێن بۆ شەكر بەتایبەتی شەكری گلوكۆز كە زوو هەرس دەبێت (دەستووێندرێ) واتە لەش سەرفی دەكات، بە مانایەكی تر، وزەی بەم شێوەیە زوو دێ و زوو دەڕوات.

كە ئەوەی لەش پێویستیەتی خەزنی بكات لە ژەمی ئێواراندا دابینی دەكات، ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی كێشی لەش و كەمبوونەوەی ڤیتامینەكان. زۆر كەس لەبەر دەوامكردن، قوتابخانە، ئیش و كار، سەفەر..هتد ژەمەكە بەپارچە كێكێك یان سەندەویچێكی مرەبا بەڕێ دەكەن تاكو هەندێك وزە بگاتە لەش لەوكاتەی كە ئەم جۆرە خۆراكانە زوو لەكۆئەندامی هەرسدا تێكدەشكێنرێن و هەرس دەكرێن و زوو دەگۆڕێن بۆ شەكر بەتایبەتی شەكری گلوكۆز كە زوو هەرس دەبێت (دەستووێندرێ) واتە لەش سەرفی دەكات، بە مانایەكی تر، وزەی بەم شێوەیە زوو دێ و زوو دەڕوات.

كە ئەوەی لەش پێویستیەتی خەزنی بكات لە ژەمی ئێواراندا دابینی دەكات، ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی كێشی لەش و كەمبوونەوەی ڤیتامینەكان. زۆر كەس لەبەر دەوامكردن، قوتابخانە، ئیش و كار، سەفەر..هتد ژەمەكە بەپارچە كێكێك یان سەندەویچێكی مرەبا بەڕێ دەكەن تاكو هەندێك وزە بگاتە لەش لەوكاتەی كە ئەم جۆرە خۆراكانە زوو لەكۆئەندامی هەرسدا تێكدەشكێنرێن و هەرس دەكرێن و زوو دەگۆڕێن بۆ شەكر بەتایبەتی شەكری گلوكۆز كە زوو هەرس دەبێت (دەستووێندرێ) واتە لەش سەرفی دەكات، بە مانایەكی تر، وزەی بەم شێوەیە زوو دێ و زوو دەڕوات.